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Was? Du machst Yoga? Ein Mann macht Yoga? Immer wieder kommen diese Fragen, immer wieder bleiben Leute am Strand stehen und schauen ungläubig zu, wenn ich meine Übungen mache. Frauen dagegen machen schon immer irgendwas für ihren Körper und Geist, Männer lassen sich Muskeln und Tattoos wachsen und einen Bart…
Mittwoch, 26 April 2017 08:14

Achtsamkeit, die Aufmerksamkeit im Alltag

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Achtsamkeit, man(N) liest es, oft, denkt sich zu oft, auf vielen Kanälen, achtlos, oft. Freunde, wenn ihr beim Rasieren der Konturen oder eurer Glatze oder gar beim Intimshaving unachtsam seit, dann sind entweder die Konturen für den Arsch oder Blut weist euch darauf hin, in Zukunft achtsamer, aufmerksamer zu sein.…
Montag, 05 Dezember 2016 08:05

Meine ersten Erfahrungen mit Meditation

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Ich erinnere mich an Weniges so genau wie an meine erste Meditation. Bei einer Jam-Session in einem Kellerclub in Süddeutschland lernte ich einen der Mitmusiker näher kennen und es entwickelte sich eine innige Freundschaft daraus. Eines Tages fragte er mich, was ich von Buddhismus halte und ob ich mal mitkommen…
Samstag, 03 Dezember 2016 09:55

Klangschalen - Singing Bowls und Meditation

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Klangschalen und Meditation sind für mich untrennbar verbunden. Ich leite meine Meditation damit ein und beende sie mit ihrem Klang. Je nach Gusto sind es eher die tiefen Töne oder die hohen, die man mag. Ich mag, und wen wundert es, die tiefen. Meine Liebste ist eine alte indische Bihar…
Samstag, 03 Dezember 2016 08:44

Kleine Anleitung zur Meditation

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Hier findet ihr eine einfache Anleitung um mit der grundlegenden Atemmeditation beginnen können. Sie ist das Fundament aller Meditation. Egal ob du Anfänger bist oder deine Sitzungen wieder aufnehmen willst, hier sind ein paar Tipps für jeden, der meditieren will. Suche dir einen Platz, an dem du gerne bist, dich…